¿Por qué deberías tomar más fibra?
¿Por qué deberías tomar más fibra?
Y cómo la granola y el batido de Bies House te ayudan a conseguirlo cada día
Cuando hablamos de salud digestiva, saciedad y energía estable, la fibra es uno de los nutrientes clave. Sin embargo, la mayoría de las personas no consume la cantidad diaria recomendada.
En Bies House queremos facilitarte ese hábito esencial de forma práctica, rica y sin azúcares añadidos. Nuestras granolas y nuestro batido sabor chocolate están formulados para ayudarte a cubrir tus necesidades de fibra de forma natural.
¿Para qué sirve realmente la fibra?
Incorporar fibra a tu dieta diaria tiene múltiples beneficios:
- Mejora tu digestión: regula el tránsito intestinal y previene molestias como el estreñimiento.
- Aumenta la saciedad: te ayuda a sentirte lleno por más tiempo y a evitar el picoteo entre horas.
- Cuida tu microbiota: muchas fibras actúan como prebióticos, alimentando las bacterias buenas de tu intestino.
- Ayuda a estabilizar la glucosa en sangre: ayuda a la absorción de azúcares, evitando subidas y bajadas bruscas de energía.
La recomendación general es consumir entre 25 y 30 gramos de fibra al día, y no siempre es fácil llegar si no lo planificas bien.
Granola Bies House: rica en fibra, sin azúcar añadida
Nuestra granola original es una fuente natural de fibra gracias a su mezcla de copos integrales, semillas y frutos secos.
Beneficios destacados:
- Aporta 9,5 g de fibra por cada 100 g
- Endulzada únicamente con stevia natural, sin azúcares añadidos
- Ingredientes 100 % reales: avena integral, linaza, cebada, mantequilla de cacahuete, entre otros
- Ideal para desayuno o snack, en yogur, leche vegetal, bowls o sola
También disponible en su versión con chocolate sin azúcares añadidos, para los que buscan una opción aún más golosa, pero saludable.
Batido Bies House (sabor chocolate): fibra + sabor
Aunque lo asocies con una bebida funcional, nuestro batido sabor chocolate también es una fuente interesante de fibra:
- Contiene 7,1 g de fibra por cada 100 g
- Endulzado solo con stevia española
- Incluye ingredientes vegetales y cacao natural
- Fácil de preparar: solo necesitas agua o bebida vegetal y agitar
Ideal si quieres sumar fibra sin complicaciones, en un formato que puedes tomar en cualquier lugar.
Cómo incorporar más fibra en tu día
Aquí te damos ideas fáciles:
- ✅ Desayuno: yogur vegetal + granola Bies House + fruta
- ✅ Merienda: batido de chocolate + puñado de frutos secos
- ✅ Snack de media mañana: un bol de granola sola o con bebida vegetal
- ✅ Postre rápido: mezcla la granola con plátano y un poco de canela
- ✅ Recuerda beber agua: la fibra necesita hidratación para funcionar bien
Tu rutina, más completa (sin azúcar)
Incorporar fibra no tiene que ser aburrido ni suponer cambios drásticos. En Bies House, diseñamos productos que:
- Tienen un sabor real y delicioso
- Son ricos en fibra, sin ingredientes innecesarios
- Están endulzados solo con stevia natural
- Son aptos para todos los estilos de vida
Empieza hoy
Haz que tu alimentación trabaje a tu favor.
Elige snacks y desayunos ricos en fibra, naturales y sin azúcar.
Descubre nuestra granola y nuestro batido sabor chocolate